Hatha Yoga schenkt mehr körperliches Wohlbefinden, geistige Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude, stärkt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte. Kopfschmerzen und Verspannungen sowie Rückenbeschwerden verschwinden und die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich. Hatha Yoga baut Stress nachhaltig ab und wirkt verjüngend auf den gesamten Organismus.

Dein Yogakurs in Berlin

Die Yogastunden enthalten kraftvolle, entgiftende Vinyasayoga Sequenzen, die energetischen und geistigen Wirkungen des Hatha Yogas, verjüngendes Pranayama und eine Tiefenentspannung. Sie haben in einer ausgewogenen Kombination eine sehr ausgleichende und transformierende Kraft. Die positiven Wirkungen auf Gemüt, Körper und Geist sind immer wieder überraschend.

Die Yogakurse in Berlin

Frei-Zeit-Haus e.V. Weißensee, Pistoriusstraße 23

Donnerstags
18.30 – 20.00 Uhr
Hatha Yoga mit Flow Elementen, Anfänger- und Mittelstufe (offene Stunde)

Die kräftigenden Yoga Flow Elemente machen Spaß, kombiniert mit Pranayama (Atemübungen) und ruhigem Hatha Yoga hat die Stunde eine sehr ausgleichende, gesundheitsfördernde, verjüngende sowie stimmungsaufhellende Wirkung, sie endet mit einer Tiefenentspannung.

20.15- 21.30 Uhr
Hatha Yoga mit Flow Elementen, offener Anfängerkurs

Hier werden die Grundlagen des Yogas vermittelt, orientiert an den Bedürfnissen der Teilnehmer. Der fordernde Flow macht Spaß, fegt den Stress weg und so manches Pfund und stärkt die Muskulatur. Die 12 Grundstellungen des Hatha Yogas werden erlernt sowie das Pranayama, das yogische Atmen. Die Stunde endet mit einer Tiefenendspannung für einen guten Schlaf und ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet.

Yogacafe Bisee Weißensee, Bizetstrasse 43, 13088 Berlin – Weißensee

Dienstags (offene Stunden)

18.00 -19.30 Uhr
Hatha Yoga mit Flow Elementen, offene Stunde für Anfänger und Mittelstufe

Die kräftigenden Yoga Flow Elemente machen Spaß, kombiniert mit Pranayama (Atemübungen) und ruhigem Hatha Yoga hat die Stunde eine sehr ausgleichende, gesundheitsfördernde, verjüngende sowie stimmungsaufhellende Wirkung, sie endet mit einer Tiefenentspannung.

19.45- 21.15 Uhr
Hatha Yoga Flow mit Musik, Mantras aus dem Kundalini Yoga und Zen Gedichten, offene Stunde für Anfänger und Mittelstufe

Diese  fordernde und  poetische Yoga Stunde  ist für alle, die die Bewegung lieben. Mit fordernden Flows und Pranayamas zusammen mit Musik und  Mantras auch aus dem Kundalini Yoga gelangst Du in die Stille des Seins und verankerst Dich in den Asanas des Hatha Yogas in der Achtsamkeit. Du bist zentriert und schläfst sehr gut nach diesem Poweryoga und der Tiefenendspannung.

Die Förderung durch die Krankenkassen ist möglich.

Kosten
Einzelkarte 12,00 € / 10,00 €
Monatskarte 36,00 € (4 x Yoga)
5er Karte 50,00 € / 45,00 €
Probeabo 28,00 € (4 x Yoga)
Einzelstunde Yoga/Rückenyoga 45,00 €
Personal Yogatraining 60,00 € a 1,5 Stunden (mind. 3 Sitzungen)

Zur Anmeldung, bei offenen Fragen und für weitere Informationen zu den Yogakursen und dem Unterricht kontaktiere mich bitte über das Kontaktformular.

Die Morgenyoga Räume für Early Birds

Familienzentrum Weißensee, Mahlerstraße 4

Dienstags
08.30 – 10.00 Uhr, Morgenyoga, Hatha Yoga mit Flow Elementen, für Anfänger und Mittelstufe, (offene Stunde mit Anmeldung)

Mach dich fit für den Tag! Die kräftigenden Yoga Flow Elemente und der Sonnengruß machen Spaß, kombiniert mit Pranayama (Atemübungen) und ruhigem Hatha Yoga hat die Stunde eine sehr belebende, gesundheitsfördernde, verjüngende sowie stimmungsaufhellende Wirkung, sie endet mit einer Tiefenentspannung.

Kosten
Einzelkarte 11,00 € / 10,00 €
Monatskarte 36,00 € (4 x Yoga)
5er Karte 50,00 € / 45,00 €
Probeabo 28,00 € (4 x Yoga)
Einzelstunde Yoga/Rückenyoga 45,00 €
Personal Yogatraining 60,00 € a 1,5 Stunden (mind. 3 Sitzungen)

Zur Anmeldung, bei offenen Fragen und für weitere Informationen kontaktiere mich bitte über das Kontaktformular.

Dein Einzelunterricht nach Maß

Im Personal Yoga Training, erstellen wir gemeinsam ein auf die persönliche Situation zugeschnittenes Yoga Programm unter Berücksichtigung der persönlichen Lebensumstände, Ernährungsewohnheiten und der körperlichen und mentalen Verfassung.Gemeinsam beleuchten wir Deine Lebensumstände, Gewohnheiten und Ernährung sowie negative, mentale Programme. Wir finden Wege zu deutlich mehr Lebensqualität, Freude am Tun sowie zu einer stabileren Gesundheit.

Kosten
Personal Yogatraining: 60,00 € a 1,5 Stunden (mind. 3 Sitzungen)

Zur Anmeldung, bei offenen Fragen und für weitere Informationen kontaktiere mich bitte über das Kontaktformular.

Krankenkassengeförderte Yoga Gesundheitskurse in Berlin Weissensee

Familienzentrum Weißensee, Mahlerstraße 4

Dienstags ab 1.9.2016 (8 Termine)
8.15 – 9.45 Uhr
Hatha Yoga mit Kundalini Yogaelementen, für Anfänger mit Anmeldung

Die Kundalini Elemente machen Spaß, Pranayama (Atemübungen) und ruhiges Hatha Yoga geben der Stunde eine sehr ausgleichende, gesundheitsfördernde, verjüngende sowie stimmungsaufhellende Wirkung, sie endet mit einer Tiefenentspannung.

 

Frei-Zeit-Haus e.V. Weißensee, Pistoriusstraße 23

Freitags ab 4.9.2016 (8 Termine)
18.15 – 19.45 Uhr
Hatha Yoga mit Kundalini Yogaelementen, für Anfänger mit Anmeldung

Die Kundalini Elemente machen Spaß, Pranayama (Atemübungen) und ruhiges Hatha Yoga geben der Stunde eine sehr ausgleichende, gesundheitsfördernde, verjüngende sowie stimmungsaufhellende Wirkung, sie endet mit einer Tiefenentspannung.

Kosten
Die Kursgebühren des Präventionskurses in Höhe von 90 € werden von der Krankenkasse erstattet.

Zur Anmeldung, bei offenen Fragen und für weitere Informationen kontaktiere mich bitte über das Kontaktformular.


Gesund mit Lachyoga

Jeder weiß es und hat es schon gehört: Lachen ist gesund, weil Lachen Stress abbaut, das Immunsystem stärkt und den Blutdruck senkt. Lachyoga führt nachhaltig aus Stimmungstiefs heraus aktiviert die Begeisterungsfähigkeit, den Sinn für Humor und schenkt so einen frischen, konstruktiven Blick auf die Dinge. Lachyogakurse finden einmal im Monat Sonntags in Berlin Mitte statt.

Gabriele Olschewski

Die in vielen Jahren bei meinen Lehrern und in meinen Ausbildungen sowie in meiner persönlichen Yogapraxis erworbenen Er-kenntnisse, erlauben mir, die volle Bandbreite des Yoga in meine Stunden einfließen zu lassen und sie immer auch an die Bedürfnisse der Teilnehmer anzupassen.
Ich erlernte auch das MBSR Programm und vertiefte bei dem buddhistischen Mönch und Schüler von Thich Nhat Han, Adrian Wagensvelt und in eigener Praxis das achtsame Sein. Ich bin ausgebildete Achtsamkeitslehrerin. Was zunächst eine Methode war mehr Ruhe und Klarheit zu erfahren, wurde für mich nach und nach eine Art zu leben und wird auch für meine Yogaschüler erfahrbar. Achtsamkeit ist der Weg in die Tiefe und Genauigkeit der Wahrnehmung, Im Sein verankert, bist Du klar und hast Dein Leben in der Hand. Gabriele Olschewski 2014

seit 2009, Hatha Yogalehrerin (BYV) nach Sivananda,Rückenyoga, Personal Yoga Trainerin,Yoga für Kinder und Senioren, Entspannungstrainerin, Lachyogalehrerin

contact

Achtsamkeitskurse Berlin Mitte

In diesem 8-wöchigen Kurs erfährst du, wie erholsam und leicht sich innere Ruhe anfühlt. Du lernst die Inhalte deines Geistes kennen und betrachten. Du übst, in dir anzukommen und damit die Qualität deines Lebens zu bestimmen und zu vertiefen, oder einfach im Alltag Ruhe zu finden.Die Achtsamkeitskurse starten wieder ab Oktober 2016

Yogareisen, Yogaferien und Retreats

Yogaglück hat viele Facetten. Auf einer Yogareise kannst Du deine Yoga- und Achtsamkeitspraxis auffrischen und vertiefen, ganz neue Erfahrungen machen, aufwachen und ein ganzheitliches Yoga kennenlernen. Nimm dir eine Auszeit, genieße die entspannte Atmosphäre und die einzigartige Natur, tanke Kraft und innere Ruhe. Die nächste Yogareise:Ein Wochenende am großen Lychensee in der Uckermark, vom 06.10. bis 08.10.2017

Kontakt

mail@lachenundyoga.de

Gabriele Olschewski Telefon: (030) 922 13 690 Mobil: 0179 – 252 19 86

Name must not be empty

Please provide a valid email

Message should not be empty